7 astuces pour lutter contre la fatigue hivernale L’hiver vous pompe votre énergie et vous vous sentez en bout de course. Vous n’êtes pas seule. Voici le mode d’emploi pour retrouver du poil de la bête pendant la saison froide. Les feux de cheminée, les flocons de neige, les raclettes et les verres de vin chaud ne résument pas à eux seuls l’hiver. La saison est aussi (et surtout) rythmée par un manque d’énergie qui ne vous lâche pas et une fatigue
6 idées pour retrouver la forme En cette période de froid, quoi de plus normal que d’être fatigué ? Nos ressources s’épuisent rapidementn notre sommeil est parfois altéré. Votre manque d’énergie vous empêche d’être performants ? Voici 6 idées simples pour en finir avec la fatigue et retrouver la forme. 1. Surveillez votre régime alimentaire Lorsque vous vous sentez fatigués, vous pensez certainement qu’un peu de sucre vous apportera joie et bonne humeur, comme un chocolat ou un gâteau. De la même manière, vous pouvez
Une dinde simplifiée pour Noël Depuis qu’elle a servi de repas aux premiers colons affamés, la dinde est devenue le mets traditionnel de l’Action de grâces et de Noël. De plus, sa faible teneur en matières grasses, et sa teneur exceptionnelle en protéines et en vitamines, en ont fait une viande de choix pour tous. Mais, justement parce-que c’est une viande maigre que l’on fait cuire longtemps, le résultat risque souvent d’être sec et décevant. Nous vous proposons d’essayer un rôti de
Bûche de Noël : la meilleure recette Les ingrédients qu’il vous faut Pour le Gâteau : 100 g de sucre 100 g de farine 5 oeufs 1 sachet de sucre vanillé Pour la Crème : 100 g de sucre en morceaux 1/2 tasse à café d’eau 3 jaunes d’oeuf 250 g de beurre doux 100 g de chocolat noir 2 ml d’extrait de café Réalisation Difficulté : Difficile Préparation : 1 h 30 Cuisson : 10 mn Temps Total : 1 h 40 mn Comment préparer la bûche de Noël ? Pour le gâteau roulé :
Comment éviter la grippe ? La grippe est une maladie virale contagieuse qui se transmet par les postillons, la toux, les éternuements. L’épidémie de grippe saisonnière survient chaque année en France entre les mois de décembre et d’avril. Environ 2,5 millions de personnes sont touchées. La mortalité due à la grippe saisonnière concerne essentiellement les sujets âgés (plus de 90 % des décès liés à la grippe surviennent chez des personnes de 65 ans et plus). Elle est évaluée à environ
Comment garder la forme à Noël ? Le mois de Décembre arrive et déjà la course effrénée vers les Fêtes est amorcée. La course aux cadeaux, les préparatifs culinaires, l’organisation et la gestion des innombrables fêtes, les dodos écourtés… Et si par malchance, à cela s’ajoute un vilain virus, alors là, c’est la totale! La fatigue se fait sentir dès le début de la nouvelle année. Alors comment arriver à Noël en pleine forme ? Vous serez alors au sommet de votre forme au moment