Comment gérer la déprime du retour de vacances ? Pas la forme, pas le moral… Vous rentrez de vacances ? Et si c’était le syndrome post-vacances ? Ne vous laissez pas abattre ! Cette légère déprime qui touche environ 35% des adultes à leur retour de vacances n’est que passagère… Quelques conseils simples vous permettront de mieux lui tordre le cou. Le retour des vacances est déprimant Vous avez chanté tout l’été… et vous voilà bien démuni une fois que sonne l’heure
AUTOMNE : 5 astuces pour garder la forme La saison automnale, sa baisse de température, ses feuilles tombantes, ses coups de froid… Pour beaucoup de personnes, l’automne correspond à un véritable parcours du combattant voire à une véritable déprime. Voici quelques astuces pour garder la forme en automne. 1. Manger équilibrer Prolongez les bonnes habitudes prises durant l’été. Agrémentez vos assiettes de crudités, salades ou grillades. Riches en vitamines indispensables pour renforcer votre système de défense immunitaire. Néanmoins, n’oubliez pas l’apport en féculent qui